La pallanuoto o la pallanuoto, come è anche noto, è una disciplina sportiva praticata in piscina e in cui due squadre combattono. L'obiettivo del gioco è quello di segnare il maggior numero di goal nell'obiettivo della squadra rivale, durante la durata del gioco. Ogni squadra è composta da sette giocatori (incluso il portiere), ogni giocatore indossa un cappello che può essere bianco o blu, questo dipenderà dal fatto che la squadra sia assente (bianca) o locale (blu), il cappello del portiere è sempre è rosso. La pallanuoto è caratterizzata da uno sport di gruppo, considerato di estrema agilità, velocità, forza e intelligenza strategica e mentale. Oltre all'atletica e al ciclismo, la pallanuoto è uno degli sport più impegnativi dal punto di vista fisico.
Per saperne di più sulle origini di questo sport, è necessario risalire alla fine del 1800. A quel tempo, quando iniziò a giocare, si chiamava polo ed era praticato in fusti di birra emersi in un fiume, dove i giocatori montarono Queste botti e colpiscono una palla di cuoio, usando un martello per segnare un punto, simile a una pallina da cavallo, poi nel tempo i giocatori hanno perso la paura dell'acqua e si sono immersi in essa, lasciandosi alle spalle le botti per giocare direttamente con la palla, usando mani e piedi. Nel 1877, lo scozzese William Wilson stabilì per iscritto le prime regole di base del gioco che chiamò pallanuoto. Col passare del tempo, il gioco si è sviluppato gradualmente in Europa. Nel 1900 è stato giocato per la prima volta alle Olimpiadi di Parigi e dove il Regno Unito ha vinto la medaglia d'oro. Nel 1908 furono create le regole internazionali per la pallanuoto, continuando così la sua diffusione in tutto il mondo.
Le regole di base che tutti dovrebbero sapere se vogliono praticare questo sport sono le seguenti: I giocatori possono prendere la palla solo con una mano e non possono affondare la palla in acqua quando è in gioco. È vietato appoggiarsi ai bordi della piscina durante il gioco, né toccarne il fondo. Gli arbitri devono essere fuori dall'acqua e ai lati della piscina.
