La massa muscolare è definita come il volume dei tessuti corporei totali che corrispondono al muscolo. Guardandolo dal punto di vista della composizione corporea, la massa muscolare corrisponde alla massa magra, con gli altri due elementi che sono grasso corporeo e acqua. È importante notare che ci sono tre tipi di muscoli, in primo luogo si trova il muscolo cardiaco, che fa parte del cuore, quindi si trova il muscolo liscio, è possibile localizzarlo nei visceri e infine nel muscolo scheletrico, quest'ultimo essendo Colloquialmente noto come il muscolo stesso, la sua funzione è quella di consentire al corpo di eseguire diversi movimenti e mantenere varie posizioni. La massa muscolare ha la capacità di espandersi o rigonfiarsi a seconda della forza applicata dal soggetto . Se viene applicata una grande forza al muscolo, maggiore sarà la massa emergerà per resistere.
Molti esseri viventi, inclusi gli esseri umani, come gli animali, svolgono varie attività fisiche con cui la massa muscolare tonifica il corpo. Il modo in cui gli animali sviluppano la loro massa muscolare è attraverso l'intestino e aiuta anche l'istinto di sopravvivenza. Vale a dire, se hanno bisogno di mangiare, faranno ciò che è necessario per ottenere cibo, indipendentemente dallo sforzo fisico che merita, d'altra parte, nel caso degli esseri umani in modo che riescano a mantenere la loro massa muscolare in sintonia con il grasso corporeo, devono svolgere varie attività fisiche programmate, alcuni esempi sono le routine in palestra, le passeggiate regolari, gli esercizi di vario genere e gli sport in generale.
Nell'uomo , l'organismo ha 3 diversi tipi di gruppi muscolari. Essendo il più grande muscolo scheletrico, che è distribuito in tutte le aree del corpo, poiché è attaccato al corpo che copre la struttura ossea. Successivamente, il muscolo cardiaco viene posizionato, forma il cuore, l'organo principale del sistema circolatorio, questo tipo di muscolatura è vuota e si trova nella cavità toracica attraverso la quale viene pompato il sangue . Infine, ci sono i muscoli lisci che sono la composizione del resto degli organi, come i visceri.
