La fobia è una paura o terrore eccessiva, irrazionale, incontrollabile ed eccessiva riguardo al danno che l'oggetto, la persona o la situazione temuta può causare all'individuo che ne soffre. Tale paura irragionevole, che è anche considerata un disturbo d'ansia, provoca il panico della persona affetta, nonostante sappia che la sua paura è illogica. Tuttavia, ogni volta che è esposta alla situazione che produce paura, sembra incapace di controllare la sua paura.
Che cos'è una fobia
Etimologicamente, la parola "fobia" deriva dal greco "phobos", che significa "orrore", per quanto riguarda la paura sproporzionata di qualcosa, che fa sì che l'individuo diventi paralizzato, molte volte in qualcosa che rappresenta poco o nessun tipo di pericolo. Quando è molto marcato, può persino interferire con le tue attività quotidiane, come lavoro, studi, a casa, in un ambiente sociale o in altri.
Questo disturbo, che è considerato ansia, appartiene al campo di studio della psicopatologia . Le fobie sono state incluse insieme alle ossessioni (disturbo dell'umore, in cui l'individuo manifesta un'idea insistente che tiene in testa in modo ostinato anche contro la sua volontà) e delusioni (alterazione della mente prodotta da alcuni tipo di disturbo, che mantiene la persona irrequieta, sbilanciata e allucinata).
Tuttavia, in seguito sarebbero stati separati dalle delusioni, e in seguito sarebbe stata considerata una specie di nevrosi, che è quella malattia che si distingue per la presenza di qualche squilibrio nell'individuo che produce una certa mancanza di controllo nella sua mente, senza che sia evidenziata alcuna lesione. fisica nel tuo sistema nervoso.
Per finire di comprendere cos'è la fobia, è necessario menzionare, oltre a quanto precedentemente descritto, che il termine è anche usato per esprimere il rifiuto di qualcosa, senza riferirsi specificamente alla paura irrazionale, come il caso della xenofobia e dell'omofobia, che si riferisce l'odio per gli stranieri e gli omosessuali, rispettivamente. Allo stesso modo, può significare una certa incapacità di fare qualcosa, come il caso della fotofobia, che è l'incapacità di tollerare la luce negli occhi a causa di un qualche tipo di affetto in essi.
Secondo Sigmund Freud, un famoso neurologo austriaco e considerato il padre della psicoanalisi, la nevrosi fobica fa parte di quella che chiamava nevrosi da trasferimento ed è esternalizzata come una paura sproporzionata di qualcosa, e quella paura è la fobia in quanto tale, mentre la nevrosi fobica è l'atteggiamento dell'individuo verso questa paura.
L'origine delle fobie
In questi, lo stato del malato è uno stato emotivo di angoscia, in cui la loro paura non può giustificarlo, quindi li altera e dà alla loro fobia un'interpretazione simbolica. Ciò ha portato Freud a collocare le fobie nella sua prima classificazione delle nevrosi come "isteria di conversione" (disturbo mentale senza danno fisico) a parte le nevrosi ossessive.
Freud ha definito due fasi del processo nevrotico: la prima, che è la repressione della libido, trasformandosi in angoscia; e il secondo, quando sviluppa i mezzi di difesa contro la possibilità di esposizione all'oggetto di detta angoscia, che esternalizza.
Per lo psichiatra spagnolo Juan José López Ibor, l'anomalia dell'esperienza è un fattore determinante per lo sviluppo delle nevrosi ed è dovuta a un'alterazione dello stato mentale fondamentale, in cui l'ansia è la sensazione predominante ed è a portata di mano del soggetto, senza dargli il tempo di razionalizzare la base della sua paura.
In tutti i pazienti fobici, la condizione inizia con una paura emotiva diffusa che non è collegata a nulla in particolare, quindi sembra che abbia raggiunto tutto ciò che gli psichiatri chiamano pantofobia, che in molti casi rimane a quello stadio, ma in altri pazienti derivano da altre fobie che prendono forma o si concentrano su qualcosa come conseguenza di un evento specifico.
Nell'infanzia sorgono paure che compaiono tra i 18 ei 24 mesi di età, il che può o meno provocare fobie successive. Nell'adolescenza, le fobie sono per lo più temporanee, ma in alcuni casi si sviluppano in gravi. Le fobie iniziano a prendere forma nell'individuo da adolescente, in media a 13 anni e, a differenza della filia, le donne tendono a soffrire più fobie rispetto agli uomini.
Differenze tra paura e fobia
Mentre una fobia è una paura irrazionale di qualche oggetto, situazione o altro, la paura stessa differisce da questo disturbo. È naturale che l'uomo abbia una paura collettiva di certe cose, ad esempio di un disastro naturale, di un assassino, della morte stessa, poiché fa parte dell'istinto di sopravvivenza implicito in tutti gli esseri viventi. È anche normale che i bambini sviluppino la paura di certe situazioni che li fanno sentire in pericolo, come un cane selvatico o una tempesta, senza portare a una grave fobia.
Una grande differenza tra l'una e l'altra è che le paure si adattano all'età e alle circostanze in cui il soggetto è immerso; cioè, le paure che si hanno da bambini sono diverse da quelle dell'adolescente e dell'adulto. D'altra parte, le fobie sono panici costanti verso qualcosa in particolare, al confine con l'irrazionale e incontrollabile.
1. Paura
- Non influisce sullo sviluppo dell'individuo nelle sue attività quotidiane.
- È una reazione naturale a qualcosa che rappresenta un pericolo o una minaccia reale.
- Ci sono paure normali che non richiedono alcun trattamento.
- Le paure possono scomparire normalmente.
- È una paura infondata e naturale.
- Potrebbe essere radicato in qualche esperienza vissuta o osservazione di fronte a tale pericolo.
- Molte volte è temporaneo.
- Potrebbe essere comprensibile ad altre persone.
- Può essere affrontato anche se è difficile da fare.
- Potrebbero non manifestarsi fisicamente.
2. Fobia
- Interferisce con la vita abituale della persona che ne soffre, paralizzandola in molte occasioni.
- La paura è irrazionale per qualcosa che non rappresenta un vero pericolo.
- Le fobie necessitano di trattamenti e, in molti casi, di farmaci da controllare.
- Le fobie non scompaiono da sole e tendono ad accompagnare l'individuo durante le diverse fasi della sua vita.
- È una paura tossica e negativa.
- La sua radice è più complessa e simbolica.
- Se non viene trattato dal punto di vista medico, non scompare da solo.
- Ha una logica solo per coloro che soffrono di tale fobia.
- Cercare di affrontarlo senza controllo medico potrebbe portare ad attacchi di panico.
- Causano manifestazioni fisiche, emotive e psicologiche.
Cause di una fobia
Le cause sono diverse e varie, a seconda del tipo e dello stadio della vita dell'individuo in cui è stato sviluppato. I più importanti possono essere classificati come segue:
Esperienze traumatiche
Nella vita, l'essere umano è incline a sperimentare un trauma, che potrebbe anche essere durante la sua infanzia o maturità. Un trauma è un'impressione intensa causata da un evento negativo, che lascerà un segno profondo sulla persona che lo subisce e che difficilmente sarà superato. Questa è una formula perfetta in modo che, se non riesci a superarla, un individuo sviluppa un disturbo d'ansia, tra cui una fobia.
Nei bambini, un fattore scatenante per una successiva fobia potrebbe essere la separazione dai loro genitori e il loro processo, la morte o l'abbandono da parte di uno di essi o il passaggio da un luogo all'altro.
I bambini che subiscono abusi, prese in giro, rifiuto o umiliazione, maltrattamenti, situazioni familiari, tra gli altri, potrebbero anche sviluppare un disturbo d' ansia sociale . Per un adulto, esperienze come un attacco animale, essere intrappolati o un'esperienza pre-morte potrebbero sviluppare una fobia specifica; O avendo un tratto fisico sfavorevole, puoi sviluppare un qualche tipo di insicurezza che si evolve in un disturbo d'ansia sociale.
Principio genetico
Una delle teorie sulle cause di una fobia è che potrebbe essere ereditaria . Alcune persone tendono ad essere più ansiose di altre e, a quel livello di propensione, alcuni scienziati ritengono che le informazioni genetiche di un soggetto possano essere correlate ad alcune fobie, quindi probabilmente il genitore di un bambino con qualche fobia sociale, anche il avere.
Comportamento appreso
C'è anche la possibilità che, osservando un comportamento nei genitori, come nel caso di una fobia sociale o specifica, ad esempio, emulino il comportamento, facendolo proprio. Su questo argomento, esiste una linea sottile e sfocata tra comportamento acquisito ed eredità genetica.
Comportamento istintivo
Un'altra possibile causa di una fobia è implicita in vari comportamenti dell'individuo. Questi possono essere introversione, timidezza, astinenza o un alto grado di sensibilità, che aumenta il rischio di svilupparlo e soffrirlo in seguito.
Tuttavia, ci sono situazioni che portano una persona normale ad ottenere un comportamento istintivo di protezione logica contro una situazione allarmante, come il caso di un incidente stradale o alcuni eventi rischiosi come un incendio. Nonostante ciò, il soggetto può sentirsi nervoso o ansioso per questo evento, anche se non ha subito direttamente, ma questo entrerebbe nel campo dei Disturbi Post-Traumatici da Stress .
Sintomi di una fobia
Sintomi fisici
- Tachicardia o cuore molto veloce.
- Mancanza di respiro o respiro anormale.
- Tremori incontrollabili in qualsiasi arto o in tutto il corpo.
- Sudorazione eccessiva
- Brividi.
- La persona arrossisce o, al contrario, diventa pallida.
- Nausea e mal di stomaco, che possono svilupparsi in diarrea.
- Secchezza delle fauci
- Le vertigini possono anche portare a svenimenti.
- Mal di testa.
- Senso di oppressione al petto.
- Mancanza di appetito
- Tensione muscolare.
Sintomi psicologici
- La mente si svuota.
- Ansia, panico e paura solo pensando o sentendosi vicini alla paura.
- Desidera fuggire dal luogo o dalla situazione.
- Distorsione e sproporzione nei pensieri davanti all'oggetto del panico.
- Sensazione di impotenza quando non si è in grado di controllare la situazione.
- Angoscia per l'imbarazzo.
- Paura che gli altri notino l'ansia e ti giudichino.
- Auto svalutazione.
- Depressione.
Sintomi comportamentali
- Evitamento o fuga dalla situazione.
- Voce traballante.
- Smorfie facciali
- Rigidità.
- Difficoltà nel normale svolgimento delle attività.
- In alcuni casi, pianto innescato dallo stress o dalla stessa paura terrificante.
- I capricci possono verificarsi nei bambini.
- Potrebbero provare a trattenere qualcosa che gli dia sicurezza.
- Smetti di fare un'attività o smetti di parlare con qualcuno per paura di affrontare la paura.
- Evitare di attirare l'attenzione in un ambiente con diverse persone.
- Episodi di ansia prima di affrontare la situazione che provoca paura.
- Aloofness.
- Ossessioni e compulsioni.
Classificazione delle fobie
Secondo il fattore scatenante o l'oggetto della paura irrazionale, esistono diversi tipi di fobie. Ma prima di classificare quelli principali, è fondamentale menzionare quelli comuni, che sono quelli che potrebbero causare paura a qualsiasi soggetto senza rappresentare un caso patologico, come il caso di thanatofobia (paura della morte), patofobia (paura della malattia ), algofobia (paura del dolore) o cocorafobia (paura del fallimento).
Ci sono anche quelli relativi allo spazio fisico, come l' agorafobia, che è molto importante per la sua gravità e frequenza clinica, ed è la paura degli spazi aperti, essendo questo un tipo di fobia patologica. È considerato il più invalidante, poiché è presente la paura di essere soli o di trovarsi in luoghi o situazioni in cui sarebbe impossibile chiedere aiuto in caso di incapacità di fare qualcosa.
Questa paura può sorgere in luoghi pubblici, tra la folla, i trasporti pubblici, anche se si è lontani da casa.
Gli altri considerati patologici possono essere classificati come segue:
Fobie specifiche
Sono quelli in cui la persona può provare estrema ansia per qualcosa che rappresenta il minimo o nessun pericolo. Questa paura è focalizzata su un determinato oggetto, animale o luogo. Si distingue da un'ansia che si prova prima di sostenere un esame o parlare in pubblico (sociale), poiché questo tipo è duraturo, le sue reazioni sono più intense e i suoi effetti possono paralizzare l'individuo nella sua esibizione.
A titolo di esempio, abbiamo quelli che l'oggetto della paura sono esseri viventi, come musofobia (fobia di topi o ratti), blatofobia (fobia di scarafaggi) o coulrofobia (fobia dei pagliacci); paure legate a spazi fisici come l'acrofobia (fobia delle altezze); paura di alcuni oggetti come la trofofobia (fobia dei buchi nella pelle o altri oggetti, fobia dei buchi o fobia dei punti o qualsiasi altra figura geometrica consecutiva e modellata), emofobia (fobia del sangue), o ipopotomonstrosesquipedaliofobia (un termine che ironicamente significa fobia di parole lunghe o doverle pronunciare).
Fobie sociali
Questi si riferiscono a quelli che appaiono quando sentono una paura fuori dalle serie prima di una possibile valutazione negativa che gli altri hanno nei confronti dell'individuo che ne soffre. È il timore di essere giudicato mentre si fa un'attività che coinvolge gli altri o dove si è esposti a un numero di persone.
È naturale provare ansia per una determinata situazione sociale, ad esempio, tenere un discorso o uscire per un appuntamento, ma quando l'ansia si verifica in qualsiasi situazione sociale quotidiana, in cui l'individuo ha paura di essere giudicato dagli altri, allora si può dire chi soffre di fobia sociale. La paura ha lo scopo di prendersi in giro o non sapere come reagire a una situazione sociale. Ciò può indurre la persona a evitare tali situazioni, influenzando la sua vita in famiglia, lavoro o altre aree.
Puoi avere paura di una situazione comune, come una conversazione, interagire con uno sconosciuto, andare a scuola o al lavoro, mantenere il contatto visivo, partecipare a incontri sociali, mangiare davanti agli altri, entrare in un posto dove tutti sono già situati, presentare un reclamo, tra gli altri.
Trattamento per fobie
Ci sono opzioni terapeutiche nel trattare con loro, che aiuteranno il paziente a conoscere la radice del loro problema e saranno fornite tecniche per controllare l'ansia di fronte ai fattori scatenanti.
Le più importanti sono terapie e farmaci specializzati per controllare o alleviare i sintomi, ma ci sono altri metodi, come tecniche di rilassamento o attività fisica ed esercizio fisico, che possono aiutare a controllare l'ansia e ridurre i livelli di stress.
Terapie contro la fobia
In base alla classificazione della fobia, le terapie più conosciute sono le seguenti:
1. Tecnica di esposizione.
Ciò consiste nel confrontare il paziente con la situazione che temono così tanto, ma viene attuato gradualmente in modo da poter controllare le proprie paure. Con questa terapia, si cerca di cambiare l'atteggiamento nei confronti di ciò che scatena la loro paura e quindi assumere il controllo della situazione.
2. Desensibilizzazione sistematica.
In questo tipo di terapia, usa l'immaginazione del paziente per proiettare nella sua mente ciò che provoca paura . Se non riesce a controllare l'ansia causata, la terapia viene messa in pausa e quando il paziente si calma, riprende. L'idea è che resisti il più a lungo possibile di fronte a questo, fino a quando non perdi la paura.
3. Terapia cognitiva.
Conosciuto anche come terapia cognitivo comportamentale, è un tipo di psicoterapia, in cui al paziente vengono fornite informazioni relative all'oggetto della propria paura. In questo modo, si sente sicuro, dal momento che lo vede da un altro punto di vista, con il quale riesce a dominare i suoi pensieri e sentimenti e non sentirsi sopraffatto da essi. Tale terapia può essere eseguita singolarmente o in gruppo e risulta ugualmente positiva.
Nel caso delle fobie sociali, in questa terapia, il paziente viene addestrato nelle abilità sociali e vengono eseguiti giochi di personificazione per esercitarli e superare le loro fobie sociali e dare loro la sicurezza di interagire con gli altri.
4. Metodi di shock.
È un tipo di terapia in cui il paziente è direttamente e forzatamente esposto a ciò che teme, fino a quando non controlla l'ansia che lo scatena.
5. Programmazione neurolinguistica (PNL).
Consiste nell'identificazione dei tre aspetti che compongono il ricordo della paura (visivo, emotivo e uditivo), in modo che la persona si disconnetta da questi aspetti e la fobia non si manifesti. È una pseudo terapia, poiché i suoi effetti non sono stati scientificamente provati.
Medicinali contro le fobie
Ci sono pazienti che sono sospettosi di assumere questi farmaci, perché temono che vengano identificati come malati di mente.
Alcuni dei farmaci più usati sono i seguenti:
a) Beta-bloccanti.
Questi bloccano la frequenza cardiaca e l'ipertensione, le palpitazioni e altri effetti dell'adrenalina indotta dalla paura. Il suo uso è raccomandato solo in situazioni specifiche per controllare i sintomi.
b) Sedativi.
Aiutano a rilassare il paziente riducendo il livello di ansia. Tuttavia, il loro uso non dovrebbe essere indiscriminato, in quanto possono causare dipendenza.
c) Antidepressivi.
Chiamati anche "inibitori", questi sono generalmente prescritti come la prima opzione per i sintomi di ansia sociale e agorafobia, sebbene vengano inizialmente utilizzati in una piccola dose fino a raggiungere la dose appropriata per il paziente.
d) Ansiolitici.
Riducono rapidamente il livello di ansia, anche se possono creare effetti sedativi, quindi sono prescritti per l'uso per una breve stagione. Possono causare dipendenza, quindi il suo uso non è raccomandato per le persone con problemi di alcol o droghe.
