È definito come l'atteggiamento o la disposizione emotiva che possediamo . Rappresenta il nostro stato interiore, che a differenza dei sentimenti e delle emozioni, che possono essere molto mutevoli, lo stato mentale dura molto più a lungo, con un processo di cambiamento meno frequente.
In altre parole, lo stato mentale rappresenta l' umore o il tono sentimentale che una persona ha in determinati momenti, che, come suggerisce il nome, è uno stato, cioè un modo di essere .
Questo, a differenza delle emozioni e dei sentimenti, è molto meno preciso, non è attivato da alcuno stimolo o eventualità, è meno intenso e più duraturo.
La variabilità dell'umore può essere riassunta in buone condizioni e in cattive condizioni, può essere in uno stato attivato o depresso. Quando l'umore rimane anormalmente alto si chiama ipertimia o mania e quando rimane anormalmente basso si chiama distimia o depressione.
D'altra parte, quando lo stato d'animo cambia senza generare alcun tipo di difficoltà emotiva nella persona e mantiene uno stato di equilibrio, si chiama eutimia, mentre nei casi in cui la persona soffre di cambiamenti d'umore molto frequenti tra i due estremi, vale a dire, , mania e depressione, è noto come disturbo affettivo bipolare.
L'umore può durare per ore o giorni, corrispondenti a un normale o normale cambio di stato. Quando un tipo di umore viene mantenuto o persiste nel tempo, rappresenterà l'umore dominante o l'umore fondamentale.
Da quello stato mentale piacevole o spiacevole, può essere generata la predisposizione a determinate emozioni o sentimenti, sebbene questi siano presentati principalmente da stimoli esterni.
Robert Thayer, uno psicologo riconosciuto a livello internazionale per le sue ricerche sull'umore umano, lo definì come una relazione tra due variabili: energia e tensione . Secondo la sua teoria, lo stato mentale si trova tra uno stato energetico (stanco o attivo) e uno stato riferito al livello di nervosismo (calmo o teso), considerando lo "stato migliore" per la calma-energetica e il "peggio", per la stato teso-stanco.
In questo senso, i cambiamenti dell'umore o dell'umore sono modellati in base al livello di soddisfazione dell'individuo rispetto ai bisogni istintivi (fame, sonno, sete, sessualità), sociali (coniugali, familiari, lavorativi) e / o culturali (vacanze, tempo libero). Raccomandano anche l'esercizio fisico.
Una persona con uno stato d'animo mutevole o che è all'estremo, senza essere in grado di individuare l'equilibrio, può ostacolare il loro sviluppo sociale, familiare e lavorativo, dal momento che gli altri non possono capirlo.
