Buon cibo

Per capire un po 'di cosa sia una buona dieta, dobbiamo tenere presente che mangiare è un'attività fondamentale degli esseri viventi e che si tratta di mangiare cibo per soddisfare un bisogno, riuscendo a fornire energia al corpo e ai nutrienti necessari per il normale sviluppo. dell'individuo.

Buon cibo

Essendo un po 'più chiaro su cosa sia il cibo, allora si può dire che gli esseri viventi senza di essa non sopravvivono, tanto meno mantengono le funzioni metaboliche del corpo, che porterebbe a gravi problemi di salute, al punto da causare la morte .

Una buona alimentazione è stata quella che fornisce agli esseri umani nutrienti sufficienti per il loro sviluppo, soddisfacendo i bisogni dell'individuo. Una buona dieta deve essere in base all'età della persona, ad esempio i bambini e gli adolescenti in piena crescita devono mangiare cibi che contribuiscono alla loro crescita, nel caso degli adulti devono mangiare in modo sano per evitare condizioni che si concludono con malattie cardiovascolari, Questo è il più comune ed è dovuto all'eccessiva assunzione di grassi.

Le proteine ​​svolgono un ruolo fondamentale per una buona dieta, è essenziale che vengano consumate nei tre pasti della giornata, poiché contribuisce alla capacità mentale e alle prestazioni intellettuali dell'individuo. Una delle funzioni più complesse del cervello umano è l'apprendimento e quindi è necessaria una buona dieta prima di metterla in pratica.

L'attività fisica unita a una buona alimentazione è la combinazione perfetta per l'equilibrio del corpo umano. Inoltre, è importante notare che è necessario mangiare una grande varietà di alimenti, tra cui verdure, frutta e verdura. Evitare di mangiare grassi saturi in eccesso e zucchero in eccesso.

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